Wenn Sie unter Schmerzen im AC-Gelenk leiden und durch herkömmliche Behandlungen wie Ruhe, Eis und Ruhigstellung (also äußerst eingeschränkte Aktivitäten und anhaltende Schmerzen) oder durch intensivere Therapien keine Linderung gefunden haben, sollten Sie möglicherweise eine Rotlichttherapie in Betracht ziehen.
Die Rotlichttherapie ist kein Heilmittel für Verletzungen des AC-Gelenks, unterstützt jedoch die natürlichen Heilungsfähigkeiten Ihres Körpers. Diese natürliche, sichere und nichtinvasive Therapie bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten, darunter Schmerzlinderung und die Regeneration beschädigten Knorpels. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Rotlicht möglicherweise Ihre Schulterbeweglichkeit wiederherstellen, Schmerzen lindern und Ihnen helfen kann, Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Wir erläutern Verletzungen des AC-Gelenks und gängige Behandlungen, die Wirkungsweise von Rotlicht und wie Sie Verletzungen des AC-Gelenks zu Hause mit Rotlichttherapie erfolgreich behandeln können.
Über Verletzungen des AC-Gelenks
Das AC-Gelenk ist ein Gelenk in der Schulter, an dem zwei Knochen zusammentreffen: das Schlüsselbein und das Schulterblatt, das Teil des Schultergürtels ist. Der Teil des Schulterblatts, der auf das Schlüsselbein trifft, wird als Schulterdach bezeichnet; daher wird die Stelle, an der das Schlüsselbein auf das Schulterdach trifft, als Akromioklavikulargelenk (AC-Gelenk) bezeichnet.
Eine Veröffentlichung von Johns Hopkins Medicine erklärt: „Wie bei den meisten Gelenken im Körper, an denen Knochen aufeinandertreffen, befindet sich zwischen den beiden Knochen Knorpel. Dieses weiße Gewebe zwischen den Knochen ermöglicht es ihnen, wie Teflon auf zwei Kugellagern, gegeneinander zu gleiten.“
Laut Johns Hopkins gehören Arthritis, Frakturen und Verrenkungen zu den häufigsten Erkrankungen des AC-Gelenks. Frakturen können bei einem Sturz oder einem Aufprall auf die Vorder- oder Oberseite der Schulter entstehen. Eine Verrenkung des AC-Gelenks entsteht durch gerissene oder überdehnte Bänder, wodurch das Schlüsselbein gegenüber dem Schulterdach aus seiner normalen Position gerät. Diese Art der Verletzung ist durch starke Schmerzen und eine deutlich sichtbare Beule am Ende des Schlüsselbeins gekennzeichnet.
Gängige Behandlungen für Verletzungen des AC-Gelenks
Ärzte raten Patienten häufig, ihre Aktivitäten anzupassen, während eine Verletzung des AC-Gelenks heilt. In vielen Fällen ist innerhalb von sechs bis acht Wochen nach der Verletzung eine vollständige Heilung möglich. Wenn Ihre Schmerzen im AC-Gelenk jedoch durch Arthrose verursacht werden, kann die Rückkehr zu normalen Aktivitäten Steroidinjektionen oder sogar eine Operation erfordern.
Zu den gängigen Behandlungen von Schmerzen im AC-Gelenk gehören die Ruhigstellung des Arms in einer Schlinge, das Auflegen von Eispackungen und die Einnahme von Schmerzmitteln. Sobald die Schmerzen nachlassen, kann Bewegung helfen, einer sogenannten Schultersteife vorzubeugen, die mit Steifheit und Schmerzen im Schultergelenk einhergeht. Sprechen Sie jedoch unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, einem sportmedizinischen Facharzt oder einem Physiotherapeuten, da übermäßige Bewegung den Heilungsprozess möglicherweise beeinträchtigen könnte.
Eine Verletzung des AC-Gelenks, ob Fraktur oder Ausrenkung, heilt typischerweise innerhalb von sechs bis acht Wochen. In der Zwischenzeit können jedoch anhaltende Schmerzen auftreten und natürlich eine eingeschränkte Nutzung des Gelenks bestehen, da es ruhiggestellt werden sollte. Bei einer schweren Verletzung und/oder anhaltenden Schmerzen können Kortisoninjektionen die Symptome lindern. In manchen Fällen ist die Linderung dauerhaft, die Wirkung ist jedoch unvorhersehbar.
Die aggressivste Behandlung bei Problemen des AC-Gelenks ist eine Operation, bei der ein Teil des Schlüsselbeins entfernt und beschädigte Schulterbänder repariert werden. Die meisten Patienten können innerhalb von drei Monaten nach der Operation wieder uneingeschränkt aktiv sein, obwohl die tatsächliche Heilungsdauer von Person zu Person unterschiedlich ist.
Wer unter Schmerzen im AC-Gelenk leidet, wird erfreut sein zu erfahren, dass es eine sichere und natürliche Behandlungsmethode gibt, die Schmerzen lindert und eine schnellere Rückkehr zu Aktivitäten ermöglichen kann. Diese Methode ist die Rotlichttherapie.
Rotlichttherapie: Eine vielversprechende alternative Behandlung bei Verletzungen des AC-Gelenks
Die Rotlichttherapie beruht auf der jahrhundertealten Vorstellung, dass Licht heilende Eigenschaften besitzt - eine Annahme, die sich immer wieder als richtig erwiesen hat. Die Fähigkeit des Lichts zu heilen, hängt jedoch stark von seiner Farbe ab, da die Farbe die Größe seiner Wellenlängen bestimmt. Rotes Licht hat die längsten Wellenlängen im sichtbaren Spektrum und misst 630 bis 1100 Nanometer (nm).
Der Begriff „Rotlichttherapie“ bezeichnet sowohl rotes als auch nahinfrarotes (NIR) Licht. Tausende Studien und wissenschaftliche Arbeiten haben gezeigt, dass der wirksamste Bereich der Lichtwellenlängen (bekannt als „therapeutisches Fenster“) bei 630 bis 660 nm (rot) und 810 bis 850 nm (NIR) liegt.
Bei der Rotlichttherapie werden Geräte mit LED-Leuchten eingesetzt, um konzentrierte Strahlen aus rotem und/oder NIR-Licht auf den betroffenen Bereich zu richten und dadurch die Fähigkeit einzelner Zellen anzuregen, Rohstoffe in Energie umzuwandeln - dies bildet die Grundlage für eine beschleunigte Heilung der Schulter.
Wie funktioniert das?
In jeder Zelle befinden sich winzige Organellen, die Mitochondrien genannt werden und die Energie produzieren, die eine Zelle zur Ausführung ihrer Funktionen benötigt. Verschiedene Zellen enthalten aufgrund ihres unterschiedlichen Energiebedarfs unterschiedlich viele Mitochondrien: Muskeln enthalten Tausende von Mitochondrien, während rote Blutkörperchen keine enthalten.
Wenn die Mitochondrien aus irgendeinem Grund nicht mehr in der Lage sind, Energie zu produzieren, zeigen diese Zellen erste Symptome einer mitochondrialen Dysfunktion oder eines Energiemangels.
Stellen Sie sich vor, Sie sind gerade von einem Urlaub im Ausland nach Hause gekommen. Sie haben Jetlag und müssen trotzdem bei der Arbeit erscheinen und Ihre Aufgaben erledigen. Keine noch so große Menge Kaffee scheint zu helfen, und Sie schleppen sich den ganzen Tag (oder mehrere Tage) wie benommen dahin, bis sich die innere Uhr Ihres Körpers an Ihre Zeitzone angepasst hat.
Bei mitochondrialer Dysfunktion ist es ganz ähnlich. Erschöpfte Zellen können nicht ihre optimale Leistung erbringen! Wenn Sie verletzt sind, müssen sich Zellen vermehren und selbst reparieren; sind sie jedoch erschöpft, verlangsamt sich der Prozess und die Heilung kann beeinträchtigt werden.
Daher kann die Anregung der Mitochondrien, Adenosintriphosphat (den wichtigsten Brennstoff menschlicher Zellen) zu produzieren, die optimale Zellleistung während des Heilungsprozesses unterstützen. Langfristig kann rotes Licht eine optimale Zellleistung im gesamten Körper unterstützen, insbesondere wenn Sie ein Ganzkörperpanel verwenden, das mehr Ihrer Zellen rotem Licht aussetzt.
Im Folgenden betrachten wir jede Phase des Heilungsprozesses für AC-Gelenke und erläutern, wie die Rotlichttherapie den Heilungsprozess in jeder Phase unterstützt.
Die akute Entzündungsphase
Entzündung
Die unmittelbare Reaktion des Körpers auf eine Verletzung (einschließlich Gelenkverletzungen) ist eine akute Entzündung. Sie äußert sich in Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Rötung und Schwellung. In dieser Heilungsphase mobilisiert der Körper seine Ressourcen für den betroffenen Bereich, um Nährstoffe zuzuführen und Abfallstoffe abzutransportieren. Außerdem wird in dieser Phase das Immunsystem aktiviert, um sicherzustellen, dass offene Wunden so schnell wie möglich geschlossen werden und Infektionen verhindert werden.
Rotes Licht hat eine interessante Wirkung auf Entzündungen. In einem Forschungsartikel aus dem Jahr 2017 Artikel stellte der Experte für Rotlichttherapie Michael Hamblin fest, dass Zellen unter oxidativem Stress (einer Folge chronischer Entzündungen) nach einer NIR-Lichttherapie ihre Energieproduktion steigerten. Dies stimulierte die akute Entzündungsreaktion, unterdrückte aber ebenso wichtig die Entzündung, sobald diese Phase abgeschlossen war. Eine außer Kontrolle geratene Entzündungsreaktion wird mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes und rheumatoider Arthritis sowie einer verzögerten Heilung in Verbindung gebracht.
Verbesserte Mikrozirkulation
Für die Heilung ist ein verstärkter Blut- und Lymphfluss erforderlich, um Sauerstoff, weiße Blutkörperchen und Nährstoffe in den verletzten Bereich zu transportieren und Abfallstoffe effizient abzutransportieren, damit Zelltoxizität verhindert wird.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 In einer Studie aus dem Jahr 2017 stellten Forscher aus Österreich fest, dass rotes Licht die Produktion sowohl kardiovaskulärer als auch lymphatischer Endothelzellen fördern kann, die die äußersten Blut- und Lymphgefäße, die sogenannten Kapillaren, bilden.
Die regenerative Phase
Während dieser Phase nimmt die Zellproduktion zu, um beschädigte oder zerstörte Zellen zu ersetzen.
Zelluläre Energie
So wie Sie nicht optimal funktionieren können, wenn Sie erschöpft oder hungrig sind, können es auch Ihre Zellen nicht - einschließlich ihrer Fähigkeit zur Reparatur und Regeneration. Ruhe und mehr Nahrung helfen jedoch nicht, wenn Ihre Mitochondrien Rohstoffe nicht wirksam in Energie umwandeln können. Wenn die Mitochondrien nicht normal funktionieren, spricht man von einer mitochondrialen Funktionsstörung.
Rotlichttherapie behandelt mitochondriale Funktionsstörungen wirksam. Wenn Photonen von rotem oder NIR-Licht in die Haut eindringen, interagieren sie mit lichtempfindlichen Chromophoren in den Mitochondrien. Dies regt wiederum die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) an, dem wichtigsten zellulären Energieträger.
Forscher der University of California San Diego untersuchten die Auswirkung einer gesteigerten Energieproduktion auf die Mitochondrien-Homöostase (normale Funktion). Die daraus resultierende Kettenreaktion positiver Effekte umfasste eine verbesserte Mikrozirkulation und eine erhöhte Kollagensynthese, die beide die Heilung von Schäden am AC-Gelenk unterstützen können.
Kollagenproduktion
Kollagen ist ein Protein, das für die Regeneration von Knorpel und Bändern unerlässlich ist. Die für die Kollagenproduktion verantwortlichen Zellen werden als Fibroblasten bezeichnet. In Studie aus dem Jahr 2015 Studie zur Arthrose aus dem Jahr 2015 ergab, dass Forscher aus Brasilien feststellten, dass Rotlicht die Produktion von Fibroblasten steigerte, was eine ermutigende Nachricht für die Behandlung von Schäden an Knorpel oder Bändern ist.
Viele Ärzte sind der Ansicht, dass sich das Knorpelpolster, das alle Knochen in den Gelenken schützt, nach einer Schädigung nicht regenerieren kann (dies ist eine häufige Ursache für einen Kniegelenkersatz). Eine klinische Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Rotlicht die Regeneration und Dicke des Knorpels erhöhte.
Die Phase des Gewebeumbaus
Je nach Schwere der Verletzung des AC-Gelenks kann diese Phase Monate oder Jahre dauern. In dieser Zeit passen sich Bänder und Knorpel an und stellen die Beweglichkeit des Schultergelenks teilweise oder vollständig wieder her.
Schmerzmanagement
Die Schmerzen klingen typischerweise ab, wenn die Verletzung des AC-Gelenks ausheilt. Rotlichttherapie kann den Heilungsprozess unterstützen.
Obwohl es keine Studien gibt, die sich speziell mit dem AC-Gelenk befassen, ergab eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 von Forschern aus Japan konzentrierte sich auf Erkrankungen des Iliosakralgelenks (im Beckenbereich). Nach der NIR-Behandlung hatten die Teilnehmenden weniger Schmerzen und eine bessere Beweglichkeit des Rumpfes.
Im nächsten Abschnitt wird untersucht, wie Rotlichttherapie Arthritis im AC-Gelenk lindern kann.
Rotlichttherapie bei Arthrose des AC-Gelenks
Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, die zum Verlust von Gelenkknorpel führt.
Von den zahlreichen Arten von Arthritis ist Arthrose die häufigste. Sie führt zum Verschleiß der glatten Gelenkknorpeloberfläche. Arthrose wird häufig durch Überbeanspruchung verursacht und tritt möglicherweise erst im späteren Leben in Erscheinung. Laut Mayo ClinicSchätzungsweise 80 Prozent der verletzten Footballspieler entwickeln innerhalb von 10 bis 30 Jahren nach der Verletzung wahrscheinlich eine Arthrose. Jede wiederholte Bewegung, etwa beim Tennis oder Gewichtheben, oder wiederholtes Heben über den Kopf kann zu Arthrose führen.
Wenn Physiotherapie oder die kurzfristige Einnahme von Schmerzmitteln die Beschwerden in der Schulter nicht lindert, etwa beim Übergreifen über den Körper zum Anlegen eines Sicherheitsgurts, könnte sich eine Arthrose entwickelt haben. Typischerweise setzen Druckempfindlichkeit, Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit allmählich ein, es ist jedoch zu erwarten, dass sie sich mit der Zeit verschlimmern.
Die Herausforderung bei herkömmlichen Arthrosebehandlungen besteht darin, dass sie die zugrunde liegende Ursache nicht behandeln.
- Eine Anpassung der Aktivitäten kann Linderung verschaffen, behandelt den Knorpelabbau jedoch nicht.
- Die operative Entfernung eines Teils des Schlüsselbeins, damit es nicht mit dem Schulterdach in Kontakt kommt, lindert zwar die Gelenkschmerzen, fördert jedoch kein Nachwachsen des Knorpels. Der Knorpelabbau könnte fortschreiten.
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können die Schmerzen lindern, maskieren jedoch lediglich die Symptome - und die langfristige Einnahme von NSAR wird mit Nierenschäden, Schlaganfällen und Herzinfarkten in Verbindung gebracht.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Behandlungen wirkt rotes Licht auf zellulärer Ebene, um die Arthrosesymptome im Akromioklavikulargelenk allmählich zu lindern und die normale Schulterfunktion wiederherzustellen. Rotes Licht und NIR-Licht wirken sich vorteilhaft auf chronische Entzündungen, die Kollagensynthese, die Durchblutung und die Zellenergie aus - unabhängig davon, ob eine Verletzung des AC-Gelenks oder chronische, durch Arthrose verursachte Schmerzen im AC-Gelenk behandelt werden.
Bis heute gibt es keine Studien, die sich speziell mit den Auswirkungen von rotem Licht auf das AC-Gelenk befassen. Dutzende Studien zur Arthrose in Facettengelenken, Iliosakralgelenken und Knien bestätigen jedoch seine deutliche schmerzlindernde Wirkung.
- In einer Studie zu arthrosebedingte Knieschmerzen von Forschern aus Israel ergab, dass Patienten, die eine Behandlung mit rotem Licht oder NIR-Licht erhielten, bereits nach nur 10 Tagen über eine Schmerzreduktion von 50 Prozent berichteten. Die Gruppe mit rotem Licht hatte außerdem eine längere Zeitspanne, bevor eine Nachbehandlung erforderlich war.
- Eine weitere Studie mit Patienten, die an Kniearthrose litten, wurde von Forschern des medizinischen Zentrums der Umm-Al-Qura-Universität in Mekka, Saudi-Arabien, durchgeführt. Die Forscher stellten fest, dass rotes Licht zusammen mit Glucosamin-/Chondroitinpräparaten zum Wachstum von Synovialknorpel führte. Synovialknorpel ist das Bindegewebe, das die Innenseite der Gelenkkapsel auskleidet und eine reibungslose Bewegung ermöglicht. Dies könnte eine gute Nachricht für Menschen mit Schmerzen im AC-Gelenk sein, denn es bedeutet, dass die Gelenkkapsel (die blasenähnliche Struktur, die Gelenke einschließlich der Schulter umgibt) repariert werden könnte.
- Eine Studie aus dem Jahr 2013 Eine Auswertung von 16 klinischen Studien Eine Studie mit 820 Patienten ergab, dass Rotlicht Arthritisschmerzen unmittelbar nach der Behandlung und bis zu 22 Wochen danach reduzierte.
- Eine 2008 an der Universität Peloponnes in Griechenland durchgeführte Studie ergab, dass Rotlichttherapie Schultersteife Schmerzen.
Schmerzen im AC-Gelenk zu Hause behandeln
Rotlicht kann unterstützend zu Behandlungen wie Physiotherapie, Schmerzmedikation, Kortisoninjektionen oder chirurgischen Eingriffen eingesetzt werden, um die normale Beweglichkeit der Schulter wiederherzustellen. Führen Sie Behandlungen zu Hause immer unter Aufsicht Ihres Arztes durch.
Für einen erfolgreichen Verlauf:
Investieren Sie in ein hochwertiges Rotlichtgerät mit hoher Lichtleistung, auch Bestrahlungsstärke genannt, um die Absorption tief im Körpergewebe zu gewährleisten. Mit leistungsschwachen Stäben erzielen Sie keine guten Ergebnisse. Erfahren Sie hier mehr über die besten Rotlichttherapiegeräte.
Kombinieren Sie die am umfassendsten erforschten und empfohlenen roten Wellenlängen (630 nm und 660 nm) mit NIR-Wellenlängen (810 nm, 830 nm und 850 nm), um maximale therapeutische Ergebnisse zu erzielen. Rotlicht wirkt oberflächlich und kann dazu beitragen, die Durchblutung und Kollagenproduktion zu steigern. NIR-Wellenlängen dringen tiefer in die Schulter ein, auch in Knochen, Muskeln und Bindegewebe, um Entzündungen zu reduzieren und die Energieproduktion der Zellen zu fördern. Nur ein Gerät auf dem Markt bietet diese Kombination: die PlatinumLED-BIOMAX-Serie.
Setzen Sie Ihr Akromioklavikulargelenk pro Sitzung 10 bis 20 Minuten lang dem Licht aus, und zwar drei- bis fünfmal pro Woche über einen Zeitraum von ein bis vier Monaten oder bis die Symptome nachlassen. Achten Sie darauf, dass Ihre Haut unbedeckt und nicht von Kleidung bedeckt ist. Regelmäßige Erhaltungsbehandlungen können die Gesundheit des AC-Gelenks erhalten und die Kraft wiederherstellen.
Unterdessen SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Es ist das ideale Panel für Rotlichttherapie-Enthusiasten, die auch eine Heimsauna haben.
Kehren Sie mit Rotlicht zu Ihrem Schwung zurück
Ganz gleich, ob Sie wieder Tennis oder Basketball spielen, einen Golfschläger schwingen, Krafttraining machen oder einfach beim Greifen nach Gegenständen in hohen Regalen keine Schmerzen mehr haben möchten - probieren Sie Rotlicht aus! Diese sichere, natürliche, nicht invasive Behandlung kann dazu beitragen, dass sich Ihre Schulter wieder gut anfühlt, Ihren Bewegungsumfang wiederherstellt und Schmerzen im Akromioklavikulargelenk lindert. Weitere Möglichkeiten zur Anwendung der Rotlichttherapie zu Hause finden Sie hier: Lesen Sie den PlatinumLED-Blog.
