La popularité croissante et rapide de la thérapie par lumière rouge a donné lieu à de nombreuses idées fausses sur les données scientifiques et la technologie qui la sous-tendent.
Dans les sections suivantes, nous examinons certains des mythes les plus répandus sur la thérapie par lumière rouge.
Mythe : la thérapie par lumière rouge est une arnaque
Les idées fausses concernant les fondements scientifiques de ce traitement ont suscité un scepticisme quant à l’efficacité réelle de la thérapie par lumière rouge.
Les panneaux de TRL de qualité n’ont rien à voir avec une ampoule ordinaire équipée d’un filtre rouge. Les ampoules rouges classiques vendues en magasin n’émettent pas les longueurs d’onde thérapeutiques R+ et NIR+.
Les panneaux de thérapie par lumière rouge, en revanche, émettent une lumière rouge et une lumière infrarouge proche, absorbées par les tissus afin de stimuler les mitochondries des cellules humaines et d’augmenter leur production d’énergie. Les cellules fonctionnent ainsi plus efficacement, ce qui produit un effet bénéfique en cascade dans tout l’organisme. L’un des principaux effets de l’augmentation de la production d’énergie est la réduction du temps de guérison.
Un autre avantage majeur de la thérapie par lumière rouge est qu’elle réduit l’inflammation. L’inflammation est la principale cause de nombreuses maladies graves et de troubles cutanés chroniques, notamment l’acné et le psoriasis.
La lumière rouge stimule les fibroblastes qui produisent le collagène et l’élastine. Elle stimule les cellules des os ainsi que les cellules épithéliales qui tapissent les vaisseaux sanguins. Elle stimule également les cellules de la peau, les cellules musculaires et les cellules des cheveux.
Mythe : tous les appareils de thérapie par lumière rouge se valent
Tous les appareils de thérapie par lumière rouge ne se valent pas.
Voici quelques signes avant-coureurs d’un appareil offrant moins de bienfaits thérapeutiques.
- Une faible intensité et une faible puissance de sortie
- Un nombre réduit de longueurs d’onde thérapeutiques ou plusieurs longueurs d’onde situées en dehors de la fenêtre de bénéfice thérapeutique
- La lumière jaune, verte ou violette, qui a une valeur thérapeutique bien moindre
- Les appareils plus petits et ciblés offrent un traitement moins optimal que les panneaux.
- La lumière pulsée est un défaut de conception et ne présente aucun intérêt.
Les panneaux haut de gamme de thérapie par lumière rouge sont polyvalents et puissants, et devraient émettre un éventail de longueurs d’onde thérapeutiques pour prendre en charge les problèmes ciblés comme ceux affectant l’ensemble du corps.
Mythe : les appareils spécialisés sont utiles pour traiter certaines parties du corps
Les petits appareils spécialisés, notamment les masques et les baguettes, ne peuvent être appliqués que sur certaines parties du corps.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais le traitement de zones spécifiques fonctionne mieux avec une exposition de l’ensemble du corps, qui stimule davantage de mitochondries partout afin de favoriser la guérison. Cela nécessite un panneau de thérapie par lumière rouge.
Les masques de TRL peuvent être utiles aux voyageurs fréquents. Toutefois, toute personne qui utilise régulièrement un appareil de thérapie par lumière rouge à domicile aurait tout intérêt à opter pour un panneau.
Mythe : la lumière infrarouge proche provoque une perte indésirable de graisse faciale
Non seulement cela est faux, mais les études cliniques indiquent une bienfaits pour la peau de la lumière infrarouge proche.
Ces effets comprennent une réduction des ridules et des rides, une diminution des taches de vieillesse, ainsi qu’une amélioration de la fermeté et de la texture de la peau.
Bien qu’il ait été démontré que la thérapie par lumière rouge contribuer à la perte de poids, les études sur la TRL n’ont pas fait état d’une perte de graisse faciale. Certains chercheurs suggèrent que la thérapie par infrarouge proche peut contribuer à réparer les cellules graisseuses endommagées ou aident les patients à perdre du poids, mais ces résultats n’impliquent pas que la perte de graisse faciale soit un problème.
De toute évidence, une exposition prolongée au soleil cause des dommages à la peau, mais les LED de luminothérapie rouge n’émettent pas de rayonnement. À cet égard, elles sont complètement différentes aux cabines de bronzage, qui peuvent effectivement avoir de graves répercussions sur la santé en raison de l’exposition aux rayonnements.
Mythe : la luminothérapie rouge n’est efficace que pour traiter les affections cutanées
La luminothérapie rouge comprend des longueurs d’onde NIR, qui vont au-delà de la surface de la peau, procurant ainsi de nombreux bienfaits pour la santé au-delà de la surface cutanée.
La lumière NIR pénètre dans les tissus profonds du corps, notamment les articulations, les muscles et les organes.
Les bienfaits potentiels comprennent les suivants :
- Traiter la perte de cheveux
- Renforcer le système immunitaire
- Réduire l’inflammation
- Accélérer la cicatrisation des plaies
- Accélérer la récupération après l’exercice
- Traiter la neuropathie ou les lésions nerveuses
- Soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrose et/ou les douleurs lombaires
- Et de nombreux autres bienfaits résultant de la stimulation et de la dynamisation des mitochondries.
Mythe : la lumière NIR provoque une hyperpigmentation
La lumière NIR est un traitement contre le mélasma, qui est une hyperpigmentation due à l’exposition au soleil.
Elle éclaircit les zones sombres et uniformise le teint. Elle « préconditionne » également la peau afin de contribuer à réduire les dommages futurs causés par les UV.
La luminothérapie rouge est également couramment utilisée pour traiter le vitiligo (l’opposé du mélasma), où elle stimule la repigmentation et uniformise le teint.
Mythe : la luminothérapie rouge peut brûler la peau
Les appareils de luminothérapie rouge émettent effectivement un peu de chaleur, mais dire qu’ils peuvent brûler la peau serait une grossière exagération. La chaleur ressentie par la plupart des utilisateurs de panneaux de luminothérapie rouge est tout au plus légère, du moins avec les appareils grand public typiques utilisés conformément aux recommandations, soit cinq à vingt minutes par jour au maximum.
La quantité de chaleur absorbée par un appareil de luminothérapie rouge dépend du taux de mélanine de l’utilisateur. Les utilisateurs à la peau plus foncée absorbent davantage de chaleur, tandis que ceux à la peau plus claire en réfléchissent davantage. Bien que la chaleur ne soit généralement pas intense, les utilisateurs peuvent réduire leur exposition à la chaleur en éloignant légèrement l’appareil de luminothérapie rouge pendant le traitement.
La luminothérapie rouge ne cause pas de dommages cellulaires. C’est parce qu’elle n’émet pas de lumière ultraviolette, qui est à l’origine des coups de soleil et du bronzage. En fait, une luminothérapie rouge régulière peut protéger les utilisateurs des coups de soleil en stimulant la mélanine de la peau.
Mythe : la luminothérapie rouge est réservée aux humains
La luminothérapie rouge peut être utilisée sur un cheval, un chat, un chien ou tout autre mammifère.
Les recherches montrent qu’elle présente plus ou moins les mêmes bienfaits pour la santé chez les animaux que chez les humains, en raison des systèmes biologiques que nous avons en commun avec eux, bien qu’il puisse y avoir un certain degré de variation.
Mythe : la luminothérapie rouge est identique aux cabines de bronzage
La luminothérapie rouge n’a pas le même effet que la lumière ultraviolette, qui cause d’importants dommages aux cellules cutanées, comme en témoignent les coups de soleil.
Certains fabricants vendent des appareils de luminothérapie rouge pour tout le corps qui ressemblent à des cabines de bronzage. Tant qu’ils n’émettent que de la lumière rouge et de la lumière proche infrarouge, ils ne présentent pas les mêmes risques pour la santé que les cabines de bronzage.
Bien qu’il s’agisse d’un secteur entièrement distinct, les chercheurs recommandent vivement aux utilisateurs d’éviter les cabines de bronzage, car même une utilisation limitée peut entraîner une augmentation statistiquement importante du risque de cancer.
Mythe : la luminothérapie rouge agit instantanément
La luminothérapie rouge agit au niveau cellulaire. Vous pouvez ressentir un soulagement rapide de la douleur, mais de manière générale, l’organisme peut avoir besoin de temps pour guérir.
Les cellules de la peau se renouvellent une fois par mois, mais pas toutes en même temps. Si vous utilisez la luminothérapie rouge pour éliminer l’acné, la lumière tuera immédiatement les bactéries responsables de l’acné et réduira rapidement l’inflammation, mais l’organisme aura besoin de temps pour reconstruire une peau saine.
La plupart des utilisateurs constateront une amélioration de leur peau en 4 à 8 semaines. Comme la luminothérapie rouge peut être utilisée sans danger à long terme, les utilisateurs peuvent continuer à en tirer des bénéfices pour « remonter le temps » et lutter contre le vieillissement cutané ainsi que contrôler les affections cutanées inflammatoires.
Mythe : les appareils de luminothérapie rouge qui annoncent des traitements plus courts sont meilleurs
Les chercheurs ne s’accordent pas sur la durée idéale d’un traitement de luminothérapie rouge, mais il existe néanmoins une fenêtre raisonnable pour obtenir des résultats thérapeutiques. « Plus » n’est pas nécessairement mieux, car les séances de traitement de plus de 20 minutes offrent des bénéfices décroissants.
La lumière est rapidement absorbée par les chromophores photosensibles de vos cellules, mais les changements bénéfiques nécessitent que les cellules absorbent la lumière de manière constante pendant un certain temps.
La luminothérapie rouge a besoin de temps pour stimuler la production d’énergie et d’autres processus dans les cellules.
Les études scientifiques varient quant à la durée des traitements. Une étude sur le vieillissement du visage a utilisé séances de 12 minutes deux fois par semaine pendant trois mois.
Une autre étude sur le vieillissement du visage a utilisé séances de 10 minutes quotidiennement, les premiers effets perceptibles apparaissant au bout de trois jours.
Une autre étude sur l’utilisation de la luminothérapie rouge pour l’arthrose du genou a utilisé séance de 15 minutes deux fois par jour pendant 10 jours. Une étude sur les lésions de la moelle épinière a utilisé une seule traitement de 30 minutes.
Cela suggère que des traitements de plus de 10 minutes pourraient constituer une bonne référence pour la durée des séances.
Mythe : les appareils de luminothérapie rouge à domicile ne sont pas aussi performants que les appareils professionnels
Les consommateurs peuvent supposer que les meilleurs appareils de luminothérapie rouge sont utilisés dans les cliniques. En réalité, de nombreuses cliniques utilisent désormais le Série BIOMAX pour traiter leurs patients, si bien que cela peut être vrai dans certains cas.
Les cliniques disposent souvent d’installations plus grandes, composées de plusieurs panneaux, conçues pour des séances plus intenses.
Dans certains cas, les panneaux utilisés dans les cliniques sont susceptibles d’offrir moins de longueurs d’onde thérapeutiques que ceux développés par PlatinumLED. Il peut être utile de se renseigner sur les longueurs d’onde réellement fournies. Peu d’appareils de luminothérapie rouge émettent davantage de longueurs d’onde thérapeutiques que la série BIOMAX.
Les lits de luminothérapie rouge que l’on pourrait s’attendre à trouver en milieu clinique ne sont pas réellement optimaux pour le traitement, car ils obligent les utilisateurs à s’allonger pratiquement sur les diodes, ce qui les empêche de se mélanger.
Se tenir debout, s’asseoir ou s’allonger à courte distance des panneaux est une partie importante du traitement, car cela permet aux longueurs d’onde de se mélanger lorsqu’elles entrent en contact avec la peau, ce qui produit une synergie thérapeutique.
Mythe : les utilisateurs de RLT doivent fixer l’ampoule pendant des heures
Il n’y a aucune raison pour que les utilisateurs fixent directement les diodes lumineuses pendant le traitement par lumière rouge.
Il n’est pas dangereux de les regarder pendant une courte durée, mais regarder directement les diodes lumineuses ne fait tout simplement pas partie du traitement. Les utilisateurs sont encouragés à méditer, à lire ou simplement à se détendre pendant leur séance de traitement. Le but du traitement est d’exposer la peau à la lumière, et non les yeux directement.
Une paire de lunettes est incluse avec chaque panneau de la série BIOMAX pour protéger les yeux.
Mythe : la luminothérapie bleue provoque l’insomnie
Il est connu que la lumière bleue émise par les appareils électroniques grand public tels que les ordinateurs portables et les téléphones perturbe le rythme circadien. Cependant, cet effet est très différent de l’exposition à des traces de longueur d’onde bleue de 480 nm pendant cinq à vingt minutes par jour, que l’utilisateur ne regarde même pas directement.
Les longueurs d’onde bleues utilisées dans les appareils électroniques à LED culminent autour de 435 nm à 440 nm. En revanche, la lumière bleue émise par les appareils de luminothérapie à LED devrait être de 480 nm. Cette différence peut sembler minime, mais elle a un impact très important sur la façon dont le corps humain réagit.
La lumière bleue des appareils grand public n’affecte le cerveau que lorsqu’elle pénètre dans les yeux. Les appareils de luminothérapie rouge BIOMAX contiennent des quantités infimes de lumière bleue, mais les utilisateurs peuvent porter des lunettes occultantes pendant le traitement.
En résumé, ce mythe repose sur une confusion entre l’insomnie causée par la surutilisation excessive des appareils grand public et le traitement par luminothérapie bleue, qui ne provoque pas d’insomnie.
Mythe : la luminothérapie bleue peut faire vieillir la peau
La lumière bleue de 480 nm est utile pour éliminer les bactéries responsables de l’acné à la surface de la peau, mais elle n’atteint pas les fibroblastes qui génèrent les cellules cutanées.
En fait, il a également été démontré que cette longueur d’onde augmente la production d’ATP dans des cellules cutanées cultivées en laboratoire.
L’utilisation de la luminothérapie bleue en complément de la luminothérapie rouge permet de traiter la surface de la peau tout en stimulant les mitochondries, ce qui a un effet tout à fait opposé au vieillissement.
Série BIOMAX pour un traitement RLT optimal
Nous espérons que cet article aura dissipé les mythes courants sur la thérapie par lumière rouge.
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