L’acné vulgaire, plus communément appelée acné, est l’un des problèmes cutanés les plus frustrants pour les personnes qui en souffrent. Les traitements contre l’acné varient considérablement, des traitements topiques (comme l’acide salicylique) aux médicaments sur ordonnance - et ce n’est qu’en procédant par essais et erreurs que vous pouvez déterminer ce qui convient à votre peau. Même lorsque l’acné disparaît, elle peut laisser des cicatrices inesthétiques nécessitant un traitement supplémentaire.
Parmi tous les traitements disponibles contre l’acné, l’un des plus doux et des plus prometteurs utilise un ingrédient très simple et basique : la lumière.
La luminothérapie, également appelée thérapie photodynamique ou photothérapie par diodes électroluminescentes (LED), désigne tout traitement qui utilise des longueurs d’onde spécifiques du spectre lumineux afin de stimuler des processus bénéfiques au sein des cellules. Cela aide à son tour l’organisme à guérir naturellement.
La luminothérapie prend de nombreuses formes et possède une multitude d’applications. Mais pour traiter l’acné, il existe deux types de lumière que vous devez connaître : la lumière bleue et la lumière rouge.
Luminothérapie bleue
La luminothérapie bleue utilise des longueurs d’onde comprises entre 380 nanomètres (nm) et 500 nm, qui comptent parmi les plus courtes et les plus énergétiques. Toutes les luminothérapies agissent en pénétrant la peau jusqu’à un certain degré. Les longueurs d’onde de la lumière bleue sont plus courtes que celles de la lumière rouge ; elles présentent donc des atouts différents en matière de traitement.
La luminothérapie bleue est souvent utilisée pour les soins du visage. C’est pourquoi les produits de luminothérapie bleue se présentent généralement sous forme de masques, de baguettes et d’ampoules, pour traiter des zones spécifiques du corps.
Bien que les panneaux couvrent une plus grande surface, soient plus puissants et offrent un traitement global plus efficace.
En plus des traitements à domicile, des séances de luminothérapie bleue sont également proposées dans les cabinets de dermatologie et autres établissements médicaux pour certaines affections cutanées, notamment l’acné légère à modérée.
Luminothérapie rouge
La luminothérapie rouge est également appelée photothérapie à faible intensité (LLLT) et photobiomodulation (PBM). Le terme « luminothérapie rouge » désigne la lumière rouge, dont les longueurs d’onde vont de 630 nm à 700 nm, ainsi que la lumière proche infrarouge (NIR), dont les longueurs d’onde vont de 810 nm à 850 nm. Dans ces plages, certaines longueurs d’onde sont particulièrement puissantes : 630 nm et 660 nm (lumière rouge), ainsi que 810 nm, 830 nm et 850 nm (lumière NIR).
Un aspect fondamental de la luminothérapie est que plus la longueur d’onde est élevée, plus elle pénètre profondément dans la peau. Les longueurs d’onde de la lumière rouge atteignent juste sous la surface de la peau, tandis que celles du proche infrarouge (NIR) pénètrent sous la surface cutanée et atteignent les couches musculaires, les tissus conjonctifs et les os.
Grâce à leur spectre et à leurs capacités de pénétration, les traitements par lumière rouge peuvent cibler diverses affections, allant des problèmes superficiels de la peau (acné, rides, teint) aux problèmes plus systémiques (récupération musculaire, arthrite, inflammation des articulations). En pratique, la LLLT peut prendre de nombreuses formes : vous pouvez vous asseoir ou vous tenir devant de grands panneaux pour un effet sur tout le corps, ou appliquer des appareils portatifs et des masques faciaux sur des zones précises du corps.
Les lumières rouge et bleue ont des effets et des usages différents, et chacune traite l’acné d’une manière légèrement différente. Examinons séparément le fonctionnement de chaque luminothérapie contre l’acné, ainsi que leur action combinée.
Comment la luminothérapie traite l’acné
La luminothérapie contre l’acné agit de deux façons :
Premièrement, en éliminant les bactéries qui restent piégées dans les pores, ainsi que l’accumulation de sébum due à la production de sébum et les cellules mortes de la peau. Deuxièmement, en soutenant les mécanismes naturels de défense immunitaire et de guérison de l’organisme, et en réduisant l’inflammation.
Divers facteurs peuvent aggraver l’acné, notamment les hormones, l’alimentation et le stress - mais le principal responsable est la bactérie. Une fois débarrassée des bactéries responsables de l’acné, la peau peut voir son apparence s’améliorer considérablement.
Thérapie par lumière bleue et acné
La lumière bleue a un effet antimicrobien, ce qui signifie que la lumière bleue thérapie élimine remarquablement bien les bactéries responsables de l’acné.
C’était l’objet d’un article scientifique qui a été publiée en 2002 dans le Journal of Dermatological Science et a également examiné dans cette méta-étude. Une équipe de chercheurs japonais a constaté que des traitements par luminothérapie bleue administrés deux fois par semaine pendant cinq semaines contribuaient à réduire diverses formes d’acné chez 30 patients. À la fin de la cinquième semaine, 77 % des patients avaient constaté une amélioration, et 40 % présentaient une nette amélioration, voire une disparition, de leurs lésions d’acné.
Les traitements par luminothérapie bleue sont enregistrés auprès de la FDA pour traiter l’acné dans les cas modérés et/ou lorsque les autres traitements n’ont pas donné de résultats. Cette technique contribuerait également à améliorer l’état de la peau en la débarrassant des radicaux libres qui vieillissent le visage. La lumière bleue a aussi certains effets anti-inflammatoires, ce qui peut atténuer d’autres symptômes de l’acné, comme les rougeurs et les douleurs.
Thérapie par lumière rouge et acné
Comme la lumière rouge pénètre plus profondément que la lumière bleue, elle a un effet plus direct sur les cellules. Comme l’ont montré des milliers d’études et de revues scientifiques, la lumière rouge stimule les mitochondries, de petits organites à l’intérieur des cellules qui produisent de l’énergie. Ces mitochondries énergisées produisent davantage d’adénosine triphosphate (ATP), des molécules connues comme les « briques de base de l’énergie ». L’effet global est une augmentation de l’énergie cellulaire qui entraîne de nombreux bienfaits pour la santé.
Les chercheurs pensent que l’augmentation de l’ATP est à l’origine des immenses bienfaits physiologiques associés à la luminothérapie à lumière rouge. Parmi les plus importants figurent le rajeunissement cellulaire, la réduction de l’inflammation, la diminution des rides et la cicatrisation des plaies, pour n’en citer que quelques-uns.
Que signifie donc cela pour l’acné ? Les chercheurs pensent que cela pourrait agir sur les glandes sébacées et produire un effet anti-inflammatoire, ce qui réduirait les rougeurs et les gonflements. En général, l’augmentation de la production d’ATP semble également prometteuse pour aider votre organisme à combattre les infections, à réduire la douleur et les cicatrices liées à l’acné, et à renforcer le système immunitaire.
En bref, le meilleur traitement de luminothérapie contre l’acné comprend à la fois de la lumière rouge et de la lumière bleue. Selon une méta-analyse de 2015 portant sur les traitements photodynamiques de l’acné, menée par des chercheurs de Chicago et du Karnataka, en Inde, les thérapies à la lumière bleue et bleu-rouge étaient plus efficaces que les autres types de méthodes de thérapie photodynamique pour traiter l’acné légère à modérée et les lésions d’acné inflammatoires.
Une autre étude de 2018 a résumé les résultats, selon lesquels les luminothérapies à la lumière bleue, rouge et proche infrarouge (NIR) peuvent ensemble produire des « résultats significatifs » dans le traitement de l’acné, entre autres affections.
Luminothérapie à lumière rouge : bien plus qu’un traitement contre l’acné
En plus de présenter un potentiel considérable pour traiter l’acné, la LLLT est un traitement remarquable pour résoudre de nombreux autres problèmes cutanés et esthétiques.
Rides, ridules et teint
Les rides et les ridules sont une conséquence naturelle et inévitable du vieillissement. Tant que votre peau est exposée à la lumière du jour, elle est vulnérable aux rayons ultraviolets (UV). Il s’agit du processus de vieillissement cutané dû au soleil, au cours duquel les fibres de collagène et d’élastine qui rendent la peau ferme et tendue se dégradent. Une fois cela produit, les rides et les ridules apparaissent inévitablement.
Il a été démontré que la lumière rouge atténue cet effet en déclenchant la production de collagène. Une étude de 2009 publiée par des chercheurs de Montréal, au Québec, au Canada, a révélé que les séances de luminothérapie réduisaient la profondeur et la gravité des ridules et des rides chez 94 % des participants.
De même, une étude de 2014 menée par des chercheurs allemands a révélé que les participants ayant reçu une LLLT présentaient une amélioration significative du teint et de la texture de la peau, ainsi qu’une densité de collagène mesurée plus élevée.
Cicatrisation des plaies et réduction des cicatrices
Les effets cicatrisants de la luminothérapie à lumière rouge s’appliquent également aux plaies. Cela est probablement dû à l’augmentation de la production d’ATP et à ses effets sur le collagène, qui favorise la formation de cicatrices à mesure que le tissu conjonctif cicatrise.
Jusqu'à présent, une étude menée en 2008 par des chercheurs de Salvador, au Brésil, et publiée dans Photomedicine and Laser Surgery, ont constaté que les traitements par PBM ont favorisé la guérison de brûlures du troisième degré plus rapidement chez les rats que dans le groupe témoin. Les chercheurs ont noté que la longueur d'onde de 660 nm produisait des résultats plus immédiats sur les plaies, tandis que celle de 780 nm entraînait des progrès plus durables.
D'autres études ont constaté que les traitements par LLLT amélioraient les symptômes de diverses affections cutanées, notamment le psoriasis, les brûlures, des cicatrices, le vitiligo et les lésions dues au virus de l'herpès.
Ces études et d'autres montrent que la luminothérapie rouge est un excellent remède pour la peau vieillissante grâce à ses propriétés stimulantes du collagène, ainsi qu'un traitement efficace pour favoriser la cicatrisation des plaies et des cicatrices. Ce dernier point est particulièrement important : même lorsqu'elle est résolue, l'acné peut laisser cicatrices disgracieuses. Traiter les cicatrices d'acné avec la luminothérapie rouge est un moyen d'atténuer leur apparence et de rajeunir la peau.
Il en va de même pour les plaies : les nodules ou kystes d'acné qui s'enflamment peuvent être traités comme des plaies par luminothérapie rouge, ce qui devrait les aider à cicatriser plus rapidement que s'ils étaient laissés sans traitement.
Traiter d'autres affections avec la luminothérapie rouge
Bien qu'elle ne soit pas directement liée aux soins de la peau, il convient de noter que la LLLT peut traiter d'autres troubles physiologiques, ce qui en fait un appareil polyvalent aux usages innombrables.
Parmi celles-ci figure la récupération musculaire. Une méta-étude de 2012, dirigée par l'expert mondialement reconnu en photobiomodulation Michael R. Hamblin, a constaté que la luminothérapie rouge réduisait les marqueurs des lésions musculaires tels que l'acide lactique et la créatine kinase - des enzymes présentes dans le sang lorsque les muscles ont subi des dommages importants. En d'autres termes, les séances de luminothérapie semblent aider le corps à récupérer après l'exercice, comme le montre l'impact mesurable des lésions musculaires.
La luminothérapie rouge a également été utilisée pour traiter les douleurs liées à des affections telles que l'arthrite, avec des résultats prometteurs. En 2015, des chercheurs brésiliens ont mené un essai clinique randomisé contrôlé en double aveugle auprès de patients atteints d'arthrose du genou. Les vingt-cinq patients ayant suivi un traitement par LLLT trois fois par semaine pendant trois semaines ont tous constaté amélioration significative de la douleur et de la fonction.
Luminothérapie rouge : un appareil, de nombreuses utilisations
Il est évident que, parmi toutes les thérapies photodynamiques disponibles, la luminothérapie bleue offre les effets antimicrobiens les plus ciblés. Il est facile de trouver un dermatologue certifié qui peut administrer en cabinet des traitements contre l'acné par luminothérapie bleue.
Acheter un appareil de traitement par lumière bleue sous forme de baguette ou de masque peut également donner des résultats, mais ces appareils produisent généralement une puissance de sortie très faible, ce qui signifie que les résultats seront lents à apparaître, voire inexistants. Les résultats seraient optimaux avec un appareil sous forme de panneau.
Par ailleurs, les appareils de luminothérapie rouge de qualité clinique sont facilement accessibles. Et si vous envisagez les soins de la peau de manière globale, il semble à la fois prudent et judicieux d’intégrer une forme de LLLT à votre routine de soins. Non seulement cela peut contribuer à atténuer les effets de l’acné, mais cela peut également vous mettre sur la bonne voie pour obtenir une peau tonifiée et nette pendant des années.
De plus, la luminothérapie rouge offre de nombreux autres bienfaits, comme ceux mentionnés ci-dessus. Investir dans un appareil pour votre domicile est une façon de vous préparer aux difficultés physiques imprévues, des muscles endoloris aux affections plus aiguës comme l’arthrite, que la vie peut vous réserver.
Choisir le bon appareil
Acheter un appareil pour votre domicile peut être délicat : le marché regorge d’appareils à usage domestique, dont beaucoup semblent similaires à un œil non averti. Parmi toutes les options disponibles, toutefois, lampes de luminothérapie PlatinumLED offre les lumières les plus puissantes et la plus grande flexibilité quant à l’utilisation de ces appareils.
Panneaux de la série BIO sont disponibles en lumière rouge ou proche infrarouge, ou en combinaison des deux, ainsi qu’en différentes tailles et configurations :
- Le Red 660 nm cible la production de collagène et la cicatrisation ;
- Le NIR 850 nm cible la réparation des tissus profonds et le soulagement de la douleur, ce qui est idéal pour les coureurs souffrant de douleurs à la hanche ;
- La combinaison BIO Red 660 nm/NIR 850 nm offre le meilleur des deux longueurs d’onde, utilisées ensemble ou séparément.
Le PlatinumLED série BIOMAX est également disponible en différentes tailles et longueurs d’onde, tout en offrant des niveaux d’irradiance supérieurs grâce à la puissance de sortie la plus élevée du marché. Les panneaux de la série BIOMAX sont modulaires et peuvent être reliés entre eux, ce qui permet de cibler plusieurs zones du corps simultanément pour une récupération et une guérison plus efficaces.
En revanche, le SaunaMAX Pro possède toutes les fonctionnalités du Série BIOMAX, mais peut être utilisé pour un traitement dans un sauna. C’est le panneau idéal pour les adeptes de la luminothérapie rouge qui possèdent également un sauna à domicile.
Rappelez-vous que l’acné n’est qu’une affection parmi d’autres que la luminothérapie permet de traiter efficacement. La lumière bleue est votre meilleur choix dans ce cas. Élargir votre champ d’action avec un appareil répondant à plusieurs besoins est une décision judicieuse, qui restera utile bien après la disparition de votre acné.
