La thérapie par lumière rouge est un traitement naturel et non invasif pour diverses affections cutanées et des tissus profonds. Elle peut en outre avoir de nombreux autres effets bénéfiques sur la santé et le bien-être.
Le nombre d’avantages confirmés par la recherche surprend souvent les personnes qui découvrent cette thérapie pour la première fois.
Les bienfaits de la thérapie par lumière rouge comprennent une guérison plus rapide, une peau d’apparence plus saine, la repousse des cheveux, la réduction de l’inflammation et bien plus encore.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits de la RLT et sur son fonctionnement.
Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ?
Comprendre les effets de la thérapie par lumière rouge commence par le concept ancestral selon lequel la lumière possède un étonnant pouvoir de guérison.
Depuis des milliers d’années, la lumière naturelle du soleil, « ou héliothérapie », est utilisée à des fins thérapeutiques, même si l’on comprenait mal, jusqu’à une époque récente, comment cette guérison s’opérait exactement.
Aujourd’hui, les scientifiques savent que certaines longueurs d’onde de la lumière ont des effets uniques et bénéfiques sur le corps humain. Les longueurs d’onde rouges s’étendent de 620 à 750 nanomètres (nm), et longueurs d’onde proche infrarouges s’étendent de 780 à 1 200 nm.
Des décennies de recherche ont montré que les effets biologiques positifs les plus importants sur le corps humain sont obtenus avec une lumière rouge comprise entre 630 et 660 nm, et une lumière NIR comprise entre 810 et 850 nm. C’est ce que l’on appelle la « fenêtre thérapeutique » de la thérapie photodynamique.
Pour que la lumière produise les effets les plus bénéfiques, elle doit être absorbée par les tissus du corps.
Bien qu’elle ne soit épaisse que comme une feuille de papier, l’épiderme est suffisamment épais pour empêcher la lumière bleue et la lumière verte de pénétrer au-delà de la surface de la peau, même si la lumière bleue peut tout de même être un traitement efficace contre l’acné.
Dans certains cas, lumière ultraviolette a également été utilisée pour traiter les affections cutanées. Elle doit toutefois être utilisée avec prudence, car une surexposition a été associée au cancer de la peau, tandis que la lumière rouge/proche infrarouge ne présente pas ce risque et que son utilisation régulière entraîne peu, voire aucun, effet secondaire.
Les longueurs d’onde rouges sont absorbées par les tissus cutanés et, dans une moindre mesure, par les tissus sous-cutanés. La thérapie par lumière rouge peut donc être utilisée pour traiter toutes sortes d’affections cutanées, y compris les troubles cutanés chroniques. Elle pourrait également contribuer au rajeunissement de la peau.
Grâce à ses longueurs d’onde plus longues, la lumière NIR est absorbée beaucoup plus profondément jusqu’à pénétrer les muscles, le tissu conjonctif, les viscères, les organes internes du corps et même les os.
Cet article, qui décrit les effets de traitement par lumière proche infrarouge dans le cerveau explique comment les longueurs d’onde NIR peuvent être bénéfiques sur le plan biologique dans le corps jusqu’à environ 3 centimètres, soit environ 1,2 pouce. Cette profondeur est suffisante pour que, dans certains cas, elles puissent traiter la douleur, la neuropathie périphérique et/ou les douleurs musculaires.
Plus important encore, la lumière NIR est absorbée suffisamment profondément dans le corps pour traiter l’inflammation qui perturbe le fonctionnement normal des cellules.
Quels sont les bienfaits de la thérapie par lumière rouge pour la santé ?
Ces dernières années, la thérapie par lumière rouge a connu un essor considérable. Cela s’explique probablement par plusieurs raisons, dont le désir croissant de nombreuses personnes d’opter pour des solutions thérapeutiques naturelles.
Une autre raison de l’utilisation croissante de la luminothérapie rouge est sa capacité à guérir au niveau cellulaire - ce qui signifie qu’elle s’attaque à la cause de nombreuses affections chroniques plutôt que de simplement traiter les symptômes. La lumière rouge/proche infrarouge agit ainsi en corrigeant quatre mécanismes clés : le dysfonctionnement mitochondrial, la faible production de collagène, la mauvaise circulation et l’inflammation chronique.
Globalement, certains bienfaits sont les suivants, associés au pouvoir réparateur étonnamment holistique de la stimulation des mitochondries :
- La luminothérapie rouge peut améliorer la récupération musculaire et la réparation des tissus, ce qui est bénéfique pour la récupération après l’exercice ainsi que pour la reprise de l’activité sportive après une blessure.
- La luminothérapie rouge peut également fournir un traitement qui améliore la réparation et la croissance osseuses, ce qui est bénéfique pour les utilisateurs de tous âges.
- La luminothérapie rouge peut stimuler la pousse des cheveux.
- Dans certains cas, elle peut contribuer à la récupération après un AVC ainsi que la récupération après un traumatisme crânien (TBI) ayant entraîné des lésions neurologiques.
- Les bienfaits de la luminothérapie rouge pour la guérison peuvent accélérer la guérison après une chirurgie esthétique, notamment une réduction potentielle du risque d’infection grâce à sa capacité à stimuler les processus de guérison dans l’organisme. Sa stimulation de la production de collagène peut également améliorer la texture et le teint de la peau.
- Tout en traitant certains symptômes douloureux, la luminothérapie rouge peut également entraîner une augmentation de la libération d’endorphines, les substances analgésiques naturelles de l’organisme.
- En outre, la RLT pourrait être bénéfique pour traiter les troubles de l’érection. Les effets holistiques de la stimulation des centrales énergétiques des cellules pourraient entraîner de nombreux bienfaits, notamment soins pour animaux, un traitement contre boutons de fièvre, une amélioration de la santé oculaire, un traitement contre maladie de Lyme, une réduction mycose des ongles, et bien d’autres.
Inverser le dysfonctionnement mitochondrial
Le dysfonctionnement mitochondrial est une affection qui touche de minuscules organites au sein des cellules, appelés mitochondries. Ces productrices d’énergie microscopiques sont responsables de la production d’adénosine triphosphate (ATP), le principal carburant cellulaire de l’organisme.
Lorsque les mitochondries ne sont pas capables de produire suffisamment d’énergie cellulaire, les cellules souffrent - et, par conséquent, la santé en souffre également.
Lorsqu’une seule cellule éprouve des difficultés, c’est une chose ; mais si de nombreuses cellules d’un même système sont épuisées, un effet domino négatif se produit sur le système auquel elles appartiennent et sur l’ensemble du corps, puisque tous les systèmes sont interdépendants.
La peau est le plus grand organe du corps humain et l’endroit où le dysfonctionnement mitochondrial est le plus facilement observable. Mais des problèmes tout aussi importants peuvent se développer dans les systèmes invisibles situés au plus profond du corps. Quelle qu’en soit la cause du mauvais fonctionnement des cellules (les principales causes seraient le stress oxydatif et l’inflammation chronique), inverser le dysfonctionnement mitochondrial grâce à la luminothérapie rouge/proche infrarouge peut constituer une première étape puissante vers la guérison au moyen de la lumière visible.
Lorsque les longueurs d’onde NIR pénètrent dans la peau, des molécules photosensibles appelées chromophores détectent les ondes électromagnétiques incidentes. Cette interaction stimule les mitochondries pour commencer à produire davantage d’ATP. Ce carburant supplémentaire dynamise les cellules afin qu’elles puissent remplir leurs fonctions spécialisées, se réparer et se répliquer.
Une production d’énergie accrue déclenche souvent une réaction en chaîne positive, qui commence par une amélioration du fonctionnement cellulaire et conduit à une amélioration du fonctionnement de l’organisme.
Augmenter la production de collagène
Le collagène est la protéine qui compose environ 80 % de la peau et qui lui confère sa fermeté et sa structure. Il est également présent dans le cartilage et les muscles, ce qui rend cette protéine structurelle essentielle à la cicatrisation des plaies et à la santé musculosquelettique.
Et des recherches ont montré que les longueurs d’onde NIR favorisent la production de collagène.
L’étude de cette question constituait l’objectif d’un essai contrôlé mené en 2014 par des chercheurs allemands. Au total, 136 volontaires ont participé à l’étude, dont 113 ont été traités par lumière rouge et/ou NIR. Les chercheurs ont constaté que les participants du groupe traité présentaient une amélioration significative du teint et une sensation cutanée améliorée, une rugosité cutanée réduite et une augmentation de la densité du collagène intradermique.
Le cartilage n’est pas seulement présent dans la peau. Il constitue également un élément clé des tissus conjonctifs tels que les ligaments et les tendons, ainsi que des muscles et même des dents. Les effets de la luminothérapie rouge sur la stimulation du collagène pourraient être une bonne nouvelle pour toute personne souffrant d’arthrose dégénérative ou se remettant d’une lésion du cartilage. Une étude animale menée en 2014 a révélé qu’une lumière rouge de 685 nm peut contribuer à réduire la progression de l’arthrose.
Les panneaux de luminothérapie rouge diffèrent de la chirurgie au laser de faible intensité, cette dernière étant pratiquée par des professionnels de santé dans un cadre clinique, à très courte distance.
Améliorer la circulation
Une bonne circulation et une bonne cicatrisation vont de pair. Les cellules ont non seulement besoin que l’oxygène et les nutriments leur soient acheminés par le sang. Elles ont également besoin que le système lymphatique élimine les toxines et les agents pathogènes susceptibles de leur nuire.
Quelle que soit l’affection que vous traitez avec la lumière NIR, du rajeunissement cutané aux douleurs musculaires, elle bénéficiera d’une circulation accrue.
Une étude de 2018 a révélé que la lumière NIR peut agir comme vasodilatateur, ce qui désigne la promotion de la dilatation des vaisseaux sanguins. Au cours de cette étude, la lumière NIR a été utilisée pour à remédier au dysfonctionnement vasculaire chez les patients diabétiques.
Une autre étude liée au diabète a été menée en 2017 et concernait des patients diabétiques souffrant de plaies chroniques aux jambes. Après un traitement par lumière NIR trois fois par semaine pendant huit semaines, les patients ont constaté une nette une augmentation de la circulation sanguine. Cette découverte a été bien accueillie, car un apport sanguin suffisant est essentiel à la cicatrisation des plaies,
Un article publié en 2019 dans Lasers in Medical Science indique que la photobiomodulation par lumière proche infrarouge à 808 nm « favorise la cicatrisation des cellules endothéliales humaines », c’est-à-dire les cellules qui constituent les parois des capillaires sanguins et lymphatiques.
Les cellules endothéliales tapissent également les vaisseaux de tous les systèmes organiques et jouent un rôle essentiel dans la régulation du flux des cellules sanguines et des nutriments, leur fonction essentielle principale étant de maintenir la perméabilité de la paroi vasculaire. Favoriser la guérison des cellules endothéliales humaines peut, à son tour, prévenir l’inflammation qui provoque un dysfonctionnement endothélial.
Réduire l’inflammation
L’une des caractéristiques de la luminothérapie rouge est sa capacité à réduire l’inflammation chronique, qui provoque un stress oxydatif dommageable dans les cellules. Comme l’inflammation chronique est considérée comme la cause profonde de nombreuses affections, une approche de guérison partant de la base et ciblant les effets de l’inflammation au niveau cellulaire pourrait potentiellement faciliter et accélérer la guérison.
Soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrose et à la polyarthrite rhumatoïde
La luminothérapie NIR possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Elle constitue donc une alliée efficace dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et d’autres troubles articulaires chroniques inflammatoires et dégénératifs.
Depuis plus de deux décennies, les scientifiques savent que la luminothérapie rouge peut soulager la douleur et accroître l’amplitude des mouvements des articulations touchées par l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Dans l’une des premières études, le groupe traité par lumière rouge/NIR a constaté jusqu’à réduction de la douleur de 50 % après seulement quelques traitements.
Cela, associé à une production d’énergie accrue dans les cellules, à une synthèse renforcée du collagène et à une meilleure circulation sanguine, peut favoriser la guérison, réduire la douleur et prévenir la détérioration supplémentaire des articulations due aux maladies articulaires dégénératives.
Soulagement général de la douleur
En 2017, Hamblin a publié des recherches démontrant les propriétés anti-inflammatoires de la luminothérapie rouge, ainsi que la manière dont les thérapies rouge et NIR peuvent aider à réduire la douleur.
L’un des mécanismes permettant de réduire la douleur grâce à la luminothérapie rouge consiste à inhiber le neurotransmetteur substance P. Des taux élevés de substance P peuvent accroître la sensibilité des nerfs à la douleur. Un excès de substance P peut entraîner diverses maladies inflammatoires.
Cette étude de 2006 porte également sur le soulagement de la douleur et explique comment la lumière rouge et la lumière NIR peuvent minimiser les courbatures d’apparition retardée (DOMS).
Où que vous ressentiez des douleurs, une exposition régulière à la lumière NIR peut stimuler les mécanismes d’autoguérison de l’organisme, notamment en soulageant l’inflammation, et même produire un effet analgésique, comme l’explique cette étude sur les trouble temporomandibulaire, un trouble douloureux de la mâchoire souvent appelé ATM.
Améliorer la santé cérébrale
Les traitements par luminothérapie rouge peuvent être administrés à travers le front afin d’améliorer la santé cérébrale.
Une étude de 2011, coécrite par l’expert mondialement reconnu en photobiomodulation Michael R. Hamblin, s’est intéressée au potentiel de la luminothérapie NIR pour traiter les maladies et les troubles cérébraux. Son étude indique que, comme les neurones sont très riches en mitochondries, ils réagissent extrêmement bien à la luminothérapie proche infrarouge. Cela signifie que les effets biologiques de la lumière proche infrarouge peuvent être bénéfiques aux cerveaux affectés par une ischémie (AVC), un traumatisme crânien (TCC) ou des maladies neurodégénératives.
On pense que les propriétés antioxydantes de la lumière proche infrarouge, combinées à d’autres mécanismes tels que l’augmentation de la neurogenèse (formation plus rapide de nouveaux neurones), protègent les neurones. Cet effet neuroprotecteur peut avoir des bienfaits considérables pour la réparation du cerveau.
Selon de nombreuses études, par exemple, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer répondent favorablement à la luminothérapie proche infrarouge.
Cet article de 2014 explique comment les symptômes de la maladie de Parkinson apparaissent après la mort massive de neurones dans le mésencéphale. Les auteurs indiquent que la luminothérapie proche infrarouge est une thérapie « orientée vers la réparation », capable de stabiliser les neurones en train de mourir et en réduisant les déficits neurologiques, ralentissant ainsi la progression de la maladie.
Le dysfonctionnement mitochondrial est l’une des principales causes de la mort cellulaire prématurée. Grâce à sa capacité à stimuler la production d’énergie cellulaire, ainsi qu’à ses effets neuroprotecteurs, la luminothérapie proche infrarouge pourrait devenir un traitement important des maladies neurodégénératives et de la sclérose en plaques.
Accélérer la récupération après l’exercice et les blessures
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif du dimanche, vous pouvez préconditionner vos muscles pour prévenir les blessures et préparer votre corps à donner le meilleur de lui-même grâce à une séance de luminothérapie proche infrarouge avant l’entraînement ou la compétition.
Ensuite, une séance de lumière proche infrarouge après l’entraînement ou la compétition peut accélérer le processus de récupération. Une récupération musculaire plus rapide signifie que vous pourriez vous entraîner davantage et atteindre vos objectifs sportifs ; et si vous êtes blessé, accélérer le processus de cicatrisation permet de reprendre plus rapidement le sport.
Une revue de la littérature scientifique publiée en 2016 indique que la lumière proche infrarouge peut stimuler, réparer et régénérer les tissus musculaires endommagés. Des études ont montré que les traitements par luminothérapie rouge, avant comme après l’exercice, peuvent améliorer les performances sportives et accélérer la récupération après un effort intense.
Les auteurs de l’étude suggèrent qu’en raison de ses propriétés améliorant les performances, la luminothérapie rouge pourrait potentiellement être interdite par les instances réglementaires du sport de compétition.
Une étude menée en 2016 portait sur des athlètes universitaires ayant subi des blessures telles que des entorses, des élongations, des tendinites, des contusions et des lésions ligamentaires. Sur une période de 15 mois, un total de 395 blessures ont été traitées avec une lumière proche infrarouge de 830 nm. Le groupe traité a pu reprendre le sport en un peu moins de 10 jours, contre une moyenne de 19 jours sans traitement.
Accélérer la cicatrisation des plaies et réduire les cicatrices
Bien que le corps soit remarquablement capable de se réparer lui-même, le processus de cicatrisation ne se déroule pas toujours comme prévu, notamment dans le cas de plaies chroniques du pied diabétique ; ou l’auto-guérison du corps peut entraîner des cicatrices douloureuses qui entravent la mobilité.
Selon une étude menée en 2013 par des chercheurs sud-coréens, la luminothérapie proche infrarouge cicatrisation accélérée sur cinq plaies : une morsure de chien infectée, une plaie ulcérée avec infection secondaire, deux plaies d’excoriation (causées par un grattage cutané chronique) et un cas d’infection par l’herpès simplex accompagné d’un œdème des lèvres.
Après un traitement par lumière NIR à 830 nm, tous les patients ont présenté une cicatrisation complète et une maîtrise de l’infection en une à huit semaines, et aucune récidive des poussées d’herpès simplex n’a été observée lors du suivi de quatre mois. Dans cette étude, les chercheurs Pok et Boncheol écrivent que « la cicatrisation complète des plaies ainsi que la maîtrise de l’infection et de l’inconfort ont été obtenues chez tous les patients ».
La lumière NIR favorise la cicatrisation en stimulant l’inflammation aiguë (à court terme), qui fait partie du processus naturel de guérison de l’organisme. Cependant, la lumière NIR empêche également l’inflammation de devenir chronique et de provoquer un stress oxydatif, ce qui entrave la cicatrisation.
Selon un article de 2013 cosigné par Hamblin, la lumière NIR active également les cellules souches de la moelle osseuse. Les cellules souches, les « cellules maîtresses » de l’organisme, restent à l’état indifférencié jusqu’à ce qu’elles soient nécessaires. Lorsqu’une lésion survient, les cellules souches se mobilisent vers la plaie, où elles assument les fonctions spécialisées des cellules endommagées ou mortes. Elles stimuler la croissance des cellules cutanées avec un patrimoine génétique correspondant à celui d’une peau saine, contrairement aux cellules dont le patrimoine génétique correspond à celui du tissu cicatriciel.
En parlant des cicatrices, la luminothérapie par proche infrarouge peut contribuer à réduire leur apparence.
La luminothérapie NIR peut aider à assouplir les cicatrices et à réduire leur apparence en stimulant la production de collagène et d’élastine. Cela permet aux cellules nouvellement formées dans les couches les plus profondes de la cicatrice de devenir des cellules cutanées normales. À mesure que les couches superficielles de la cicatrice desquament, son apparence devient moins visible au fil du temps.
Si la première phase du processus naturel de cicatrisation (appelée hémostase, qui entraîne des lésions ou une perturbation des vaisseaux sanguins) est interrompue, un retard de cicatrisation et une cicatrisation excessive sont plus susceptibles de survenir. Cela peut indiquer qu’un traitement précoce ou prophylactique est idéal pour favoriser la cicatrisation.
Selon les auteurs d’une étude de 2010, l’utilisation de la lumière NIR immédiatement après une blessure ou une intervention chirurgicale pourrait entraîner moins de cicatrices.
Une étude de 2015 a révélé que la lumière NIR à 830 nm aide à accélérer la cicatrisation après une chirurgie esthétique. Cela s’explique par la capacité de la lumière NIR à moduler la réponse inflammatoire (davantage d’inflammation aiguë et moins d’inflammation chronique) et à stimuler la synthèse du collagène et de l’élastine.
Améliorer la santé cutanée
La luminothérapie par lumière rouge est efficace pour améliorer la santé cutanée.
La pénétration plus profonde des longueurs d’onde du proche infrarouge peut aider à traiter l’inflammation sous-jacente susceptible d’accélérer le vieillissement cutané et de provoquer des affections cutanées chroniques.
Une utilisation régulière peut lisser la rugosité de la peau, atténuer l’apparence des ridules, des rides et des taches solaires, et raffermir et tonifier la peau relâchée et fripée.
Les principaux mécanismes favorisant une meilleure santé cutanée sont l’augmentation de l’énergie cellulaire, l’amélioration de la microcirculation, la réduction de l’inflammation et l’augmentation de la densité de collagène intradermique. En outre, l’augmentation la production d’élastine peuvent aider la peau à retrouver sa souplesse juvénile.
Une étude menée en 2007 par des chercheurs coréens a conclu que les longueurs d’onde rouges (633 nm) et NIR (830 nm), utilisées seules ou conjointement, réduisent considérablement une réduction des rides et une élasticité cutanée accrue après des traitements deux fois par semaine pendant quatre semaines.
Des résultats optimaux peuvent souvent être obtenus en un à quatre mois de luminothérapie rouge régulière. Vous pouvez poursuivre le traitement indéfiniment en toute sécurité pour prévenir les poussées de maladies chroniques et préserver une peau jeune.
Certaines personnes ayant une peau particulièrement sensible peuvent présenter une légère rougeur et une sensation de tiraillement après le traitement. Cette réaction temporaire serait due à une augmentation du flux sanguin et disparaît rapidement.
La luminothérapie rouge a été utilisée avec succès pour traiter l’acné, eczéma, psoriasis, et rosacée, qui sont tous des troubles inflammatoires.
Perte de poids
Plusieurs études ont montré que la luminothérapie rouge peut contribuer à la perte de poids.
L’une de ces études a été menée en 2015 et portait sur un groupe de femmes obèses âgées de 20 à 40 ans. Le traitement par lumière NIR de 808 nm, associé à un entraînement aérobique et musculaire, a entraîné une réduction du tour du cou et de la taille, et de graisse viscérale.
Lorsque l’excès de poids est lié à des déséquilibres hormonaux tels que l’hypothyroïdie (thyroïde hypoactive), la lumière NIR pourrait aider en équilibrant la fonction thyroïdienne en toute sécurité. Une étude de 2020 a utilisé une lumière de 850 nm pour traiter 350 patients atteints de glandes thyroïdiennes hypoactives.
Le groupe traité a connu des augmentations significatives des taux de T3, du ratio T3/T4, des taux de vitamine D, de sélénium et de fer, ainsi qu’une diminution des taux d’anticorps anti-thyroperoxydase (Ac anti-TPO). Plus important encore, beaucoup ont pu réduire leur traitement hormonal substitutif.
Une revue complète publiée en 2013 a apporté des éclaircissements intéressants sur le sujet. Elle a révélé qu’un traitement par lumière rouge de 635 nm provoque une fuite temporaire des cellules graisseuses et les amène à libérer des lipides dans le corps. Les graisses sont ensuite transformées en dioxyde de carbone, que l’organisme expulse.
Une revue de 2016 suggère que la thérapie par lumière rouge/NIR peut être extrêmement bénéfique dans les compétitions sportives, car l’un de ses effets consiste à gagner de la masse musculaire. En ce qui concerne la perte de graisse, l’augmentation de la masse musculaire accroît le métabolisme de base et entraîne une dépense calorique plus élevée au repos.
Pour obtenir des résultats comparables à ceux des essais et études cliniques cités, vous aurez besoin du bon appareil, des bonnes longueurs d’onde, d’un traitement régulier et de patience.
Les appareils de luminothérapie ne se valent pas tous. Vous devrez écarter les appareils portatifs à lumière rouge, car ils ne disposent pas de la puissance nécessaire pour fournir une énergie lumineuse maximale émise sur votre corps.
Une combinaison de lumière rouge et NIR
Certains appareils LED incluent les deux rouge et proche infrarouge lumino-thérapie. Utilisée conjointement, cette combinaison offre les bienfaits les plus complets, allant des soins de la peau au soutien des tissus profonds.
Pour les bienfaits généraux sur la santé, la flexibilité (traitement du corps entier ou d’une zone précise), le choix de longueurs d’onde spécifiques pour des utilisations ciblées et le rapport qualité-prix, il est difficile de faire mieux qu’une combinaison de longueurs d’onde rouges et proches de l’infrarouge.
Lorsque la lumière rouge et la lumière NIR sont utilisées conjointement, vous pouvez bénéficier d’un effet équilibrant et harmonisant sur les systèmes de votre organisme.
Le PlatinumLED BIOMAX La série associe cinq longueurs d’onde différentes de lumière rouge et NIR selon un ratio exclusif fondé sur des recherches approfondies consacrées à la luminothérapie rouge.
Quels sont les effets négatifs de la LTR ?
La luminothérapie rouge gagne rapidement en popularité, mais présente-t-elle des effets secondaires dont les utilisateurs potentiels devraient être informés ?
Utilisée de manière excessive, la luminothérapie rouge peut provoquer une très légère sensation de tiraillement de la peau.
Cependant, cela ne se produit généralement qu’en cas d’utilisation excessive.
La luminothérapie rouge doit être utilisée pendant 15 à 20 minutes par jour, généralement le matin. L’utiliser quotidiennement plus longtemps ne présente aucun bienfait notable.
En dehors de cela, l’utilisation de la luminothérapie rouge n’entraîne aucun effet secondaire à court ou à long terme.
Comparaisons avec d’autres thérapies
De nombreuses thérapies et de nombreux compléments peuvent avoir un effet positif dans le cadre des efforts visant à optimiser la santé et le bien-être.
La luminothérapie rouge a des effets complémentaires bénéfiques sur d’autres traitements favorisant la santé. Elle est non invasive et n’entraîne pas les complications pouvant découler des effets indésirables occasionnels des traitements pharmaceutiques.
En examinant l’éventail des dispositifs de luminothérapie rouge disponibles, on trouve toutes sortes d’options dérivées. Il s’agit notamment de baguettes, de ceintures et de masques de luminothérapie rouge, etc. Ces dispositifs alternatifs permettent de traiter des zones ciblées, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils sont optimaux pour traiter ces zones.
Les mitochondries de l’organisme fonctionnent de manière optimale pour la santé et le bien-être lorsqu’elles sont stimulées de la tête aux pieds par une exposition intégrale aux ondes R+ et NIR+.
Données cliniques sur la LTR
L’origine du traitement par LTR remonte à la découverte de la NASA selon laquelle des panneaux de lumière rouge accéléraient la croissance des plantes, ce qui a suscité des interrogations quant à ses éventuels bienfaits pour l’être humain.
Les chercheurs ont ensuite mené de nombreuses études sur les bienfaits thérapeutiques de la LTR ainsi que sur son mécanisme d’action.
Certaines des premières découvertes thérapeutiques les plus marquantes à ce sujet proviennent de Michael Hamblin, un chercheur de Harvard qui a documenté ses effets bénéfiques sur la réduction de l’inflammation et la cicatrisation des plaies.
Des recherches ultérieures ont été publiées dans de nombreuses revues médicales reconnues, notamment :
- The Journal of The American Medical Directors Association
- The Journal of Cellular Physiology
- The Journal of Dermatologic Surgery
- The Journal of Ophthalmology
- The Journal of Injury
- The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
- The Journal of Photomedicine and Laser Surgery
- The Journal of Biological Psychiatry
- The Journal of Biomedical Optics
- The Journal of Clinical Sleep Medicine
Les recherches sur le mécanisme d’action de certaines longueurs d’onde et sur la manière dont elles stimulent les mitochondries pour fournir de l’énergie au corps ont révélé de nombreux bienfaits.
Cependant, l’efficacité d’un appareil donné dépend largement de ses longueurs d’onde thérapeutiques.
Protocole de traitement
Les recommandations de traitement par luminothérapie rouge sont les suivantes :
Les utilisateurs doivent se tenir à au moins 30 cm des panneaux de luminothérapie rouge. L’utilisation habituelle est de 15-20 minutes par jour. Prolonger quotidiennement les traitements au-delà de cette durée n’apporte aucun bienfait perceptible.
Des séances de luminothérapie rouge plus longues que celle-ci sont davantage susceptibles d’entraîner des effets secondaires très mineurs, comme une sensation de tiraillement de la peau.
En général, le traitement par panneau effectué le matin est préférable pour le sommeil.
Une paire de lunettes de protection est fournie pour protéger les yeux pendant le traitement. Elle peut être utilisée par toute personne préoccupée par une exposition excessive des yeux à la lumière, bien que le principe du traitement ne soit pas de fixer directement les diodes, mais plutôt d’exposer à la lumière rouge la plus grande partie possible de la peau.
Où bénéficier de la LTR
La luminothérapie rouge est disponible dans diverses salles de sport, cliniques et centres de bien-être, où les utilisateurs peuvent acheter des forfaits pour recevoir occasionnellement un traitement. Cependant, tous les appareils de LTR ne se valent pas. Ils varient considérablement en termes de longueurs d’onde et d’intensité.
La luminothérapie rouge est également proposée sous forme de divers appareils grand public peu coûteux qui peuvent être utilisés à domicile, ce qui les rend plus pratiques pour une utilisation régulière.
Les appareils comprennent des masques, des appareils à main, des ceintures, etc. Les panneaux de luminothérapie rouge offrent le meilleur traitement en termes de surface globale d’exposition de la peau, ce qui procure des bienfaits thérapeutiques à l’ensemble du corps, notamment aux zones ciblées par les masques et les ceintures de LTR.
Luminothérapie rouge avec la série BIOMAX
Du rajeunissement de la peau au soulagement des douleurs chroniques, en passant par l’amélioration de la santé cérébrale et l’optimisation des performances sportives de haut niveau, la lumière NIR peut être un complément puissant à votre routine de soins personnels.
Et si vous êtes prêt à commencer, découvrez les appareils de luminothérapie LED les plus puissants du marché, les seuls à diffuser cinq longueurs d’onde rouges et NIR pour des bienfaits plus complets : les lampes de luminothérapie PlatinumLED BIOMAX série.
FAQ
Qui ne devrait pas utiliser la luminothérapie rouge ?
Les recherches actuelles sont limitées quant à la question de savoir si la luminothérapie rouge est recommandée pendant la grossesse.
La luminothérapie rouge est-elle sûre ?
Oui, la luminothérapie rouge est sûre. Elle présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le cas échéant, les effets secondaires sont très légers et ne surviennent généralement qu’après des séances de LTR dépassant largement la durée d’utilisation recommandée de 15-20 minutes par jour.
Combien de temps faut-il pour observer les résultats de la luminothérapie rouge ?
Les résultats de la luminothérapie rouge peuvent apparaître après plusieurs semaines à plusieurs mois. Cependant, un traitement régulier peut également rendre le corps plus résilient pendant les périodes de récupération après un exercice et/ou une blessure.
