La luminothérapie bleue offre une exposition limitée à des longueurs d'onde qui tuent les bactéries. Nous étions donc naturellement intéressés de voir si elle pouvait présenter des bienfaits similaires dans le cadre des traitements dermatologiques.
Après avoir brièvement examiné la dermatologie, nous verrons dans les sections suivantes comment la luminothérapie bleue peut contribuer non seulement à la santé de la peau, mais aussi au traitement d'affections susceptibles de donner à la peau une apparence malsaine.
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Qu'est-ce que la dermatologie ?
La dermatologie est une spécialité médicale qui se concentre sur la peau, les cheveux et les ongles. Les dermatologues diagnostiquent et traitent les affections au moyen de diverses approches, notamment des médicaments oraux et topiques, la luminothérapie et la chirurgie.
Dans de nombreux cas, les dermatologues étudient de nouvelles méthodes de traitement qui évitent une dépendance excessive aux produits pharmaceutiques, privilégiant plutôt des traitements naturels qui peuvent être tout aussi efficaces, voire plus, tout en évitant les effets secondaires indésirables des médicaments.
Luminothérapie bleue et dermatologie
Dans cette section, nous examinons de plus près certains des effets dermatologiques positifs de l'administration d'une luminothérapie bleue.
Avant d'aborder plus en détail la luminothérapie bleue, il convient de noter qu'il existe une distinction claire entre les longueurs d'onde thérapeutiques bleues et l'exposition excessive aux écrans bleus. L'exposition à des longueurs d'onde de lumière bleue de 480 nm pendant de courtes séances de traitement est complètement différente d'une exposition prolongée à la lumière bleue des écrans. Les deux sont souvent confondues, ce qui entraîne des idées fausses sur les effets secondaires potentiels de la luminothérapie bleue, lesquels sont essentiellement négligeables.
Acné
La lumière bleue est surtout connue comme traitement contre l'acné. Les longueurs d'onde bleues sont très courtes. Elles ne pénètrent pas profondément dans la peau. Cependant, elles tuent les bactéries responsables de l'acné à la surface de la peau. Même une brève exposition à la lumière bleue tue ces bactéries, ce qui réduit l'inflammation et améliore les symptômes de l'acné chez les patients atteints d'une acné légère à modérée.
Les premières études sur le traitement par lumière bleue révèlent que lumière bleue administrée par l'utilisateur a amélioré les lésions acnéiques et l'état de la peau, et réduit le nombre de nouvelles imperfections/lésions dans la semaine suivant le traitement. Après l'étude de trois semaines, les sujets ont signalé une réduction significative des points blancs et des points noirs.
En 2013, des chercheurs ont étudié l'utilisation d'une combinaison de lumière rouge et bleue en tant que méthode de traitement de l'acné. Les sujets ont été évalués 12 semaines après avoir commencé un protocole de traitements par lumière deux fois par jour pendant 4 semaines. Les sujets ont signalé une amélioration de 77 % de l'acné inflammatoire et de 54 % de l'acné non inflammatoire.
Une revue de 2021 a confirmé les résultats antérieurs selon lesquels la lumière bleue peut être utilisée pour traiter efficacement l'acné et que le traitement est sûr et exempt d'effets secondaires.
Affections cutanées chroniques
Les propriétés anti-inflammatoires de la lumière bleue peuvent en faire un traitement non invasif et sûr des traitement des affections cutanées inflammatoires chroniques, notamment l'eczéma et le psoriasis.
La réduction de l'inflammation peut également entraîner une diminution des démangeaisons et de l'inconfort pendant les poussées ou le processus de guérison.
Cicatrisation des plaies cutanées
La lumière bleue pourrait avoir des effets thérapeutiques sur le fonctionnement des mitochondries. Les mitochondries sont de petits organites présents dans les cellules qui produisent l'énergie cellulaire. La lumière bleue stimule le fonctionnement des mitochondries pour accélérer la régénération cellulaire et la réparation des tissus.
La lumière bleue influence des fonctions cellulaires clés, notamment la prolifération et la différenciation, ce qui favorise la cicatrisation des plaies cutanées. Dans une étude animale, le groupe traité présentait une taille des plaies cutanées que celle du groupe témoin après seulement 7 jours de traitement.
Des recherches prometteuses indiquent que la luminothérapie bleue pourrait être utile pour accélérer la cicatrisation des plaies cutanées. Au 7e jour du traitement, la taille des plaies cutanées était nettement inférieure à celle du groupe témoin.
Comme la lumière bleue ne pénètre pas dans la peau au-delà de la couche externe, elle peut constituer un traitement efficace des plaies superficielles telles que les écorchures, les brûlures et les coupures superficielles.
Amélioration du teint
La lumière bleue peut améliorer la texture et le teint de la peau en ciblant et en détruisant les bactéries présentes sur la peau ainsi que les cellules anormales. Elle peut contribuer à lisser le teint et à réduire les rougeurs chez les patients atteints de rosacée en favorisant le renouvellement cellulaire.
Anti-âge
La lumière bleue dans la plage supérieure des 400 nm peut être utilisée sans danger sur la peau et possède des propriétés anti-âge, notamment des effets anti-inflammatoires.
Même si elle ne pénètre pas profondément dans la peau, la lumière bleue réduit l'inflammation, qui est l'une des principales causes du vieillissement. Elle stimule également la production de collagène. Le collagène est une protéine essentielle qui donne à la peau sa structure et sa fermeté.
Une revue récente a observé que la prolifération et la différenciation, des fonctions cellulaires stimulées par la lumière bleue, favorisent le rajeunissement cutané.
Anticancer (cancer de la peau)
La thérapie photodynamique à la lumière bleue est parfois utilisée pour traiter les kératoses actiniques précancéreuses et les tumeurs cutanées malignes. Dans certains cas, ils peuvent également utiliser la lumière bleue ainsi que des médicaments qui rendent les cellules cancéreuses extrêmement photosensibles.
Il n'a pas été démontré que la lumière bleue seule tue les cellules malignes. Cependant, des chercheurs ont découvert que la lumière bleue de 470 nm pouvait ralentir la croissance des cellules cancéreuses du mélanome.
La thérapie photodynamique n'est généralement pas accessible à domicile, mais la luminothérapie bleue l'est, grâce à panneaux LED abordables.
La thérapie photodynamique n'est pas la même chose que la thérapie à la lumière bleue, que vous pouvez pratiquer chez vous à l'aide d'un appareil LED. Cependant, améliorer la santé de la peau en réduisant l'inflammation chronique pourrait potentiellement contribuer à prévenir le cancer de la peau.
Mycose des ongles
La lumière bleue est réputée pour tuer les bactéries, même lorsqu'elle est utilisée sans agent photosensibilisant. Cependant, des recherches récentes ont montré qu'elle possède également des propriétés antifongiques qui tuent efficacement les levures, les moisissures et les champignons. Les chercheurs ont constaté que même après 10 traitements, les champignons n'avaient pas développé de résistance au traitement. Les chercheurs ont déclaré que la lumière bleue peut être utilisée pour traiter les infections bactériennes et infections fongiques sur la peau et les ongles.
Repousse des cheveux
Les follicules pileux, comme les cellules cutanées, contiennent des photorécepteurs qui absorbent la lumière. Il a été démontré que la lumière bleue stimuler les follicules pileux vers une phase de croissance chez les patients atteints d'alopécie androgénétique, ou de calvitie masculine ou féminine.
Dans l'étude mentionnée ci-dessus, vingt patients ont reçu deux traitements à la lumière bleue par semaine pendant 10 semaines ; 90 % des patients ont présenté une augmentation de la densité et de l'épaisseur des cheveux, et une amélioration visible a été constatée chez 80 % des patients.
Pratiques à domicile pour améliorer la santé de la peau
La résolution de problèmes dermatologiques comme l'acné, la peau fripée et la peau endommagée par le soleil commence de l'intérieur, en réduisant l'inflammation chronique.
La plupart des gens souffrent d'une inflammation chronique à un moment ou à un autre de leur vie. Parfois, l'inflammation peut résulter d'un stress chronique et elle est liée à des maladies graves comme le diabète, les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes et le cancer.
Comme la peau est le seul organe que nous pouvons voir, certains effets de l'inflammation peuvent être visibles sur la peau. Par exemple, le vieillissement, les affections cutanées chroniques et les plaies qui cicatrisent lentement sont causés ou aggravés par une inflammation chronique.
Pour réduire l'inflammation, on peut notamment adopter une alimentation saine, gérer son stress et procéder à un nettoyage doux. Cela aide à prévenir l'accumulation de bactéries sur la peau, qui provoquera une réaction inflammatoire lorsque l'organisme tentera de détruire les bactéries invasives.
D'autres moyens de favoriser la santé de la peau consistent à laver régulièrement ses taies d'oreiller, à éviter le sucre autant que possible, à faire régulièrement de l'exercice pour stimuler le système lymphatique et à rester hydraté pour éliminer les toxines de la peau.
Il est nécessaire de se protéger du soleil même si celui-ci est caché derrière les nuages. Les rayons ultraviolets peuvent traverser les nuages et une exposition excessive finira par endommager la peau. La lumière bleue dans la plage supérieure de 400 nanomètres est sans danger pour la peau.
Pour les personnes qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur, il peut être utile d'utiliser des filtres anti-lumière bleue.
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